Gyms Spécialisées
  Gymnastique harmonique
 

Claire BAUJARD
PSYCHOMOTRICIENNE DIPLÔMÉE.
Travail complet du corps en douceur. Rythmes lents, dynamisants, étirements, assouplissements, relaxation pour la circulation de l’énergie. Participation : 190 € /an (30 cours). Adh. Club culturel.


> Atelier Grognard
Tous niveaux : Vendredi 10 h 30 - 11 h 45
 

Alain GARNIER
DIPLÔMÉ DE LA MÉTHODE FELDENKRAIS.
Aisance dans la vie quotidienne, diminution des tensions musculaires, douleurs chroniques, raideurs.
Participation : 211 € /an.Adh. R & M .

Tous niveaux :
> Athénée
Jeudi 9 h 30 - 10 h 30
Jeudi 11 h - 12 h


> Atelier Grognard
Jeudi 12 h 30 - 13 h 30

  Gymnastique d'entretien
 

Patricia DA RIF
DIPLÔMÉ EN DANSE                                                                 Assouplissements, renforcement musculaire par la perception du corps dans sa globalité, du poids, des appuis, des la structure osseuse et articulaire, de la respiration. Participation : 198 €/an.Adh. R & M  (15 €).

Tous niveaux :
 > Atelier Grognard
Lundi 12 h - 13 h

 

Ghislaine LANDOT PATY
 Entretien et entraînement de toutes les parties du corps vers des pratiques sportives de loisirs et de bonnes habitudes posturales. Participation : 201 €/an.Adh. R & M (15 €).

Tous niveaux :
 > Atelier Grognard
Vendredi 12 h 30 - 13 h 30

  Remise en forme, Energym, PILATES
 

Framboise LE PAGE
DIPLÔMÉE D’ETAT EN DANSE, TECHNIQUES FELDENKRAIS ET PILATES
Activer les muscles faibles et relâcher les muscles trop tendus afin d'équilibrer et contrôler la musculature en se concentrant sur la respiration. Réveil des articulations, étirement et souplesse vertébrale, musculation du plancher pelvien, des muscles abdominaux et dorsaux. La méthode Pilate s'applique dans les gestes de la vie quotidienne ou à un autre sport déjà pratiqué et optimise notre travail musculaire. Participation : 190 €/an. Adh. Club culturel (R : 20 €, NR : 22,50 €).


>Atelier Grognard
Tous niveaux :
Lundi 10 h - 11 h                                             Lundi 11 h - 12h                                              Mardi 11 h 30 - 12 h 30
Vendredi 11 h 30 - 12 h 30
  Apprendre à vivre avec son corps
 

Chantal CARRIER
PÉDAGOGIE DU CORPS, ÉCOLE O. VAZ-GERINGER.
De la détente profonde… au mouvement régénérateur. Pour se "sentir bien", ressourcé, revitalisé ! Pour retrouver en douceur pleine respiration, souplesse, enracinement et équilibre. Pour dynamiser le corps en profondeur et redécouvrir joie et liberté dans nos mouvements ! Participation : 1 h = 65 € /trimestre ; 1 h 30 =  88 € /trimestre. Adh. Club culturel.(R : 20 €, NR : 22,50 €).

Tous niveaux :
Mardi 10 h 30 - 12 h
Mardi 12 h 30 - 13 h 30



Relaxation Sophrologie
 

Marie-José FICAJA-HEBRARD
PSYCHO-SOPHROTHÉRAPEUTE DIPLÔMÉE DE L’ÉCOLE DES HAUTES ETUDES DE SOPHROLOGIE ET DE BIO ANALYSE
Bien être au quotidien. Gestion mentale du stress. Construction du corps et du mental.
Participation : 250 €/an. Adh. Club culturel.(R : 20 €, NR : 22,50 €).

> Centre Culturel Edmond Rostand
Tous niveaux :
Mercredi 20 h 30 - 21 h 30

 

Carmen FRIEDRICH
SOPHROLOGUE-RELAXOLOGUE, PRATICIEN PNL, FORMATRICE EN RELAXATION
La détente profonde par le mouvement et la respiration. Trouver ou retrouver calme et énergie. Participation 250 €/ an. Adhésion 10 € Ass CEDEME 92.

> Centre Culturel Edmond Rostand
Tous niveaux :                                             Mardi 19 h 15 - 20 h 15 et 20 h 30 - 21 h 30


Biodanza
 

Dominique DOUCHET/Chantal LACHESE
FORMEES ET SUPERVISEE PAR L'ECOLE DE BOURGOGNE
Système d’expression et d’épanouissement des potentiels humains, créé par R. Toro. Sur des musiques variées, seul ou à plusieurs, des exercices pour libérer un mouvement authentique généré par l’émotion et développer vitalité, créativité et affectivité.
Tarif : R :150€, NR : 200€. Adh. Club culturel.(R : 18€, NR : 30€)).

> > Ermitage
Adultes :
Samedi (un sur 2) : 15h à 17h

 
Hatha yoga Relaxation
Technique IYENGAR : postures qui revitalisent et affinent les organes de perception. Respirations yogiques qui purifient et éveillent nos énergies. Relaxation finale.
  Jean-Pierre ROMAIN
PROFESSEUR DIPLÔMÉ.
Fondement d'une discipline de vie, conserver ou acquérir un corps fort, souple et harmonieux, dépasser les problèmes articulaires, fatigue nerveuse ... pour réaliser une réelle ouverture à la vie. Participation de 220 € pour 1h /sem. Adh. Club Culturel (R : 20 €, NR : 22,50 €)..
 		> Centre Culturel Edmond Rostand
Tous niveaux :
Vendredi 12 h 15 - 13 h 15
  Martine HAMEL
PROFESSEUR DIPLÔMÉ.
Yoga.Participation : 211 €. Adh. R & M.(15 €)
> Espace Renoir
Tous niveaux :
Lundi 12 h 30 - 13 h 30
  Anne-Dominique DEFONTAINES
PROFESSEUR DIPLÔMÉ DE LA FNEY (Fédération Nationale des enseignants de yoga et de satyanandshram (Yoga Nidra)
Le yoga est une technique raffinée et complexe, qui fait appel à l’expérience et à l’observation du vécu intérieur. Véritable art de vivre et générateur de bien être. Pratique de postures (Asanas), les techniques de respiration (Pranayamas), de relaxation profonde (Yoga Nidra), et d’assise méditative.

Prix : 175 € /trimestre (11 séances) ; TR -10% 158€ ;

Cours 2 heures : +50 € /trimestre

Adh. Sphinx 30€. http://a.sphinx.free.fr  

Inscriptions auprès de Mme Défontaines au 01 47 08 94 01 – 06 30 86 15 68

> Atelier GROGNARD
Lundi 14 h  - 16 h
Vendredi 14h - 16 h 
 

Arlette HELARY
PROFESSEUR DIPLÔMÉ.
Technique IYENGAR : postures (ASANAAS) qui revitalisent et affinent les organes de perception et par les respirations yogiques (pranayama) purifient et éveillent nos énergies subtiles. Relaxation finale avec thème musical. Participation : 220 € /an pour 1 heure, 270 € /an pour 1 h 15, 360 € /an pour 2 heyres. Adh. Club Culturel (R : 20 €, NR : 22,50 €)

Inscriptions auprès de Mme Arlette Helary au 01.47.49.29.75

Adultes tous niveaux :
Jeudi 9 h - 10 h 15
Jeudi 10 h 30 - 11 h 30

> Athénée
Adolescents et adultes tous niveaux :
Jeudi 19 h - 20 h

> Espace Renoir
Adolescents et adultes tous niveaux :
Jeudi 12 h 30 - 13 h 30

 

Marité ROBERT
PROFESSEUR DIPLÔMÉ. VINIYOGA. YOGA ET HATHA YOGA.
Postures dynamiques, statiques et relaxation où la respiration et le mental s'harmonisent. Le yaga aide à la concentration, calme les émotions et améliore nos relations familiales, professionnelles.
Prix : 211 €/an. Adh. R & M. (15 €)
Prix : 220 €/an. Adh. Club culturel. (R : 20 €, NR : 22,50 €)

Lundi 18 h - 19 h (yoga R&M)
Mercredi 18 h - 19 h (hatha yoga CCRM)
Mercredi 19 h 15 - 20 h 15 (hatha yoga CCRM)


> Athénée
Tous niveaux :
Jeudi 18 h - 19 h (yoga R&M)

> Atelier Grognard
Tous niveaux :
Mardi 12 h 30 - 13 h 30 (yoga R&M)

  Patricia SMOLIJ
DIPLÔMÉE DE L'ECOLE SANKARA ET DE L'ECOLE SIVANANDA.
Yoga (hatha-yoga – Pramayama (travail de respiration) et relaxation (yoga Nidra).Tonifier, calmer et équilibrer notre énergie. 270 € /an – Adh. SANKARA 92. (20€)
> Ermitage
Adultes tous niveaux :
Vendredi 10 h 15 - 11 h 30
  Qi Qong - Relaxation
 
Jean AUBAILE                                                            PROFESSEUR DIPLÔMÉ.                                                                  Qi Qi Qong. Participation : 250 € /an. Adhésion 10 € Ass CEDEME 92.

 


>Athénée
Adultes tous niveaux :
Lundi 10 h 30 - 11 h 30
De septembre à dédembre.